Disciplina suave: hábitos que sostienen, no que castigan

La disciplina no es rigidez.
No es exigencia.
No es presión.

La disciplina real es suave, amorosa, constante.

Aquí trabajas:

• hábitos pequeños que sí puedes mantener

• rutinas que no te rompen, sino que te acompañan

• la diferencia entre “hacerlo perfecto” y “hacerlo posible”

• construir consistencia sin agotarte

Ejemplos simples:

1.  5 minutos de lectura
2.  2 minutos de silencio
3.  1 acto amable por día
4. una frase positiva antes de dormir