Aquí. Ahora. Presente. El poder que olvidamos en lo cotidiano

La mayoría de nosotros no estamos viviendo nuestra vida.
Solo la estamos recordando o anticipando.

Nos quedamos atrapados entre lo que no hicimos ayer y lo que tememos de mañana.
Y en medio de esa niebla… olvidamos vivir.

Pero el alma no respira en el ayer.
Y tampoco habita el futuro.
El alma solo vive aquí. En este momento.
En la taza de té que te espera.
En la brisa que entra por la ventana.
En el sonido de tus pasos cuando caminas sin prisa.

💫 Mindfulness no es una técnica difícil ni algo que solo hacen los expertos.
Es recordar que estás viva.
Que este segundo es el único lugar seguro.
Que no necesitas controlar todo para estar bien ahora.

🌿 Hoy, te invitamos a hacer algo radicalmente simple:

• Respira con intención.

• Observa tu entorno sin juicio.

• Haz una sola cosa a la vez.

• Agradece lo que hay, sin buscar lo que falta.

Estar presente es una forma de resistencia en un mundo que corre sin pausa.
Es decirle a la vida: “Te veo. Estoy aquí. Gracias.”

¿Y tú?
¿Cuándo fue la última vez que estuviste realmente contigo?
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